Confiance En Soi Avec La Pnl
La PNL est une thérapie brève souvent employée pour un retour de l'estime de soi. Pour en savoir plus sur la PNL vous pouvez cliquez ici. Comment La PNL peut vous aider à améliorer l'Estime de soi? Pour commencer, une meilleure connaissance de soi constitue la première étape pour élargir notre capacité de perception positive, pour réamorcer un cercle vertueux de renforcement de l'estime de soi. Apprendre à s'accepter, s'estimer. Améliorer le relationnel avec les autres. Découvrir que l'on peut compter sur soi pour faire face aux défis de la vie. Reconnaître sa valeur et son importance. La PNL permet des prises de conscience et propose des exercices de renforcement de l'estime de soi et de la confiance en soi. Une meilleur connaissance de soi pour une bonne estime de soi. Le manque d'estime de soi génère des pensées qui influencent les comportements. Il devient nécessaire d'identifier et de modifier les croyances limitantes et les critiques qui dégradent l'estime de soi. Ces croyances sont des opinions présentées comme une vérité.
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Dans cet article, Bernard Mananes partage avec nous son expérience de Praticien en hypnose et en PNL, et notamment sur la pertinence et les bénéfices de la PNL (Programmation Neuro Linguistique) pour prendre confiance en soi. Parmi le florilège de demandes que nous pouvons avoir en cabinet, certaines reviennent plus que d'autres. Dans le trio de tête: améliorer sa confiance en soi. Mais derrière ce terme, quelle réalité se cache, et quelle action peut avoir la Programmation Neuro-Linguistique ( PNL)? Tour d'horizon. La scène se déroule de multiples fois, dans de multiples cabinets, partout dans l'Hexagone… Une femme, un homme, vient nous trouver pour recouvrer une confiance en soi prétendument perdue, ou qui, même, selon ses dires, n'a jamais existé. Souvent, l'air est triste, presque désolé de venir nous déranger avec ce manque, cette absence pourtant trop présente. Comme souvent, il va s'agir de circonscrire la demande, c'est un peu comme lorsque l'on vient nous voir pour ce fameux, ce tant vanté « lâcher prise »..
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Je vis ici dans cette grotte depuis deux ans. Et toi? dit l'ours. — Ma tribu et moi vivons à plusieurs kilomètres d'ici, mais emporté par ma colère, je suis allé trop loin, bien plus loin que mon territoire. — Je vois. Maintenant que tu es plus calme, explique-moi pourquoi tu ressens cette colère? Loumba lui expliqua que dernièrement, il n'avait envie de rien, pas de force, pas de motivation, juste assez pour aller chasser au plus près pour se nourrir, et aller à la rivière pour apaiser sa soif. Il ne savait pas pourquoi il se sentait si mal, il avait la sensation de devenir tout rouge de l'intérieur, comme si une flamme en lui brûlait. Il avait la sensation d'être tout petit. — Je vois, dit Baloo. Quelle est, d'après toi, la partie responsable de ce ressenti? — Hummmm… Après quelques secondes de réflexion, Loumba lui dit: — Je crois que cela vient de ma tête, c'est là que c'est le plus fort, le plus douloureux. — Et quelle est, d'après toi, l'intention derrière cette sensation ou ton récent comportement?
— Alors très bien, quand tu descendras dans la savane et que tu auras mis en place ces actions, comment sauras-tu que ton besoin d'appartenance sera comblé? — Eh bien, je ne serai plus seul, j'aurai des amis et peut-être même que Nala voudra constituer une famille avec moi. — Je te le souhaite, lui dit Baloo. Et puis je serai là. — Je me sentirai prêt à prendre la révèle, dit le jeune lion. — Et dans quelques mois, comment te sentiras-tu? — Eh bien, comme maintenant: serein, heureux et apaisé. Et dans un an, j'espère que je pourrai venir te présenter ma famille. — Et dans 5 ans? — Cela me semble bien loin, mais je me sentirai avec le même sentiment qu'à l'instant présent: en joie, plein de reconnaissance et pleinement satisfait et entouré. Les deux nouveaux amis restèrent quelques heures à contempler la savane en cette fin d'après-midi, où la lumière était dorée; une légère et douce brise soufflait sur leur pelage. Soudain, Loumba se dit qu'il était temps de repartir. Il remercia l'ours, se mit sur ses quatre pattes, mit sa patte droite en arrière afin de s'incliner avant d'abaisser sa tête en signe de gratitude.