Tisane Nuit D'été De 2008 - Page De Garde Fax

Les formes les plus courantes de mélisse sont la tisane et l'huile essentielle. Historiquement, la mélisse (feuilles de mélisse) a été utilisée comme médicament antiviral et antibactérien pour traiter les infections et les virus. Boire une tasse de tisane à la mélisse le soir peut réduire les symptômes associés à l'insomnie et permettre de passer une nuit calme. La mélisse pourrait également aider à réduire l'anxiété et la dépression. [10] Passiflore: tisane de fleurs de passiflore La passiflore ( Passiflora incarnata) est aussi connue sous le nom de « fleur du fruit de la passion » ou « grenadille » comme la camomille. Carcadet - infusion aromatisée - n°404 - Nuit d'été. La passiflore contient certains flavonoïdes qui se lient aux mêmes récepteurs cérébraux que les benzodiazépines et peuvent aider à réduire les symptômes d'anxiété. Seule ou en association avec d'autres plantes, la tisane de passiflore peut aider à mieux dormir. [11] Valériane: tisane de racine de valériane pour une nuit calme La racine de valériane ( Valeriana officinalis) est utilisée pour aider à l'endormissement et réduire le stress [12].

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Si vous présentez une addiction aux benzodiazépines, buvez de la tisane de camomille. Vous sombrerez ainsi rapidement dans les bras de Morphée. La camomille fait partie des plantes idéales pour un bain relaxant 2 – Le tilleul Composée de flavonoïdes, et notamment le farnésol, la tisane de tilleul favorise l'endormissement. Particulièrement efficaces sur les enfants hyperactifs ou les personnes surmenées, ses principes actifs aident à calmer les nerfs, afin de trouver le sommeil plus facilement. Pour être sûr de bien dormir, n'hésitez pas à mélanger plusieurs plantes. À cette fin, le tilleul se marie parfaitement avec l'aubépine, l'escholtzia ou la marjolaine. Attention: le temps d'infusion est primordial pour obtenir les effets désirés. Si vous laissez infuser au-delà de 15 minutes, vous vous transformerez en pile électrique pour toute la nuit. Quelles tisanes et quelles plantes pour bien dormir ? | Le Guide Santé. Le saviez-vous? Les bourgeons de tilleul sont conseillés dans la gemmothérapie pour leurs vertus sédatives. 3 – Le houblon Autrefois, les oreillers étaient rembourrés de houblon pour favoriser l'endormissement des insomniaques.

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