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On vous autorise pour cette fois à manger entre les repas. Tant qu'il s'agit de fruits et de jus de légumes autant que vous le voudriez. A l'opposé oubliez le sucre, la farine blanche, le café, le thé, l'alcool, le tabac, la viande, les produits laitiers, les médicaments, les drogues, et toutes ces choses qui vous font tant envie mais que vous savez mauvaises pour votre corps. Pour faire simple: Les potages aux légumes maison, purées et compotes seront parfaits por la reprise qui rappelons-le doit durer autant que le jeûne. Reprendre l alimentation après un jeune en. On pourra par la suite ajouter progressivement des œufs, des céréales, du poisson, oléagineux, … à l'alimentation Après la reprise Comme on l'a dit plus haut une reprise progressive des céréales, oléagineux et produits animaux est recommandée de même que les crudités, vinaigrettes légères et boissons (à base de fruits ou légumes de préférence). Evitez de retomber dans les mauvaises habitudes d'avant le jeûne. Le jeûne est l'occasion de vous aider à repartir sur de nouvelles bases, améliorer votre améliorer et par la même occasion votre vie.

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La semaine qui suit le jeûne est une période de reprise alimentaire, c'est-à-dire que vous allez progressivement réintroduire dans votre alimentation, les aliments les uns après les autres: - les fruits et les légumes les 3 premiers jours, arrosé d'un eu d'huile crue bio, de première pression à froid et conservée au réfrigérateur - les céréales et féculents: riz, orge, millet, pommes de terre - puis les protéines. Evitez de prévoir des repas de famille ou d'affaire pendant cette période de reprise alimentaire. Comment reprendre son alimentation après un jeûne. Dans la mesure du possible, aménagez votre temps de travail à l'image de votre régime alimentaire. Par exemple, organisez-vous une semaine « light » en activité pro dans l'objectif de reprendre aussi progressivement, votre alimentation, que votre rythme habituel de travail.

Je vous recommande de lire la page citée jusqu'au bout PLAN DE REPRISE alimentaire après un jeûne de 7 jours. Si le jeune a duré plus longtemps, doubler ou tripler les jours étapes. Il est très important de respecter un minimum de jours avant de reprendre une alimentation totale. Date J QUOI notes 16 /10/12 J8 Jus fruits, légumes, bouillon légume ss MG Si possible, dissocié. La reprise alimentaire après un jeûne - YouTube. Pas les fruits secs 17 /10/12 J9 + fruits Poss. de faire J9 et J10 18 /10/12 J10 + légumes 19 /10/12 J11 + céréales et pommes de terre 20 /10/12 J12 + laitages Poss. De faire J12 et J13 21 /10/12 J13 + œufs et MG + gâ, fr. secs, choc. n'utiliser que de produits nobles (pas de margarine, pas d'huile raffinée) Ou en rester au végétalien 22 /10/12 J14 + poisson Ou en rester à 1 poisson/sem 23 /10/12 J15 + viande charcuterie 3/sem Ou en rester au végétarien Ne manger que si le signal FAIM est là et s'arrêter quand cette faim est calmée quitte à remanger une ou deux heures plus tard. Cardamome Published by CARDAMOME - dans SANTE

Vous pouvez également demander un justificatif aux guichets ou en espace Oùra. Mon abonnement est-il remboursable? Le remboursement est possible uniquement jusqu'à la veille du début de validité de l'abonnement (avant le 1er du mois). Le remboursement en ligne est possible pour les abonnements achetés en ligne, uniquement avant le chargement de la carte Oùra. Après chargement, il s'effectue en gare. Citea ligne 10 bus. Également disponibles Les +: Voyages illimités toute l'année Rentable dès 5 aller-retours / mois Moins cher et sans engagement Des réductions TER pour vous et vos compagnons de voyage Les +: Voyages illimités pendant 1 mois Rentable dès 5 aller-retours / mois Des réductions TER pour vous et vos compagnons de voyages Les +: Voyages illimités pendant 7 jours Rentable dès 2 aller-retours / semaine

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Le réseau de transport Citéa s'organise pour desservir les 69 communes du périmètre de Valence-Romans Déplacements. 5 lignes essentielles permettent une fréquence des transports entre 8 et 15 min en heure de pointe. Citea ligne 10 paris. Le réseau Citéa fonctionne tous les jours de l'année, du lundi au dimanche, sauf le 1er janvier, le 1er mai et le 25 décembre. Titre de transport disponible sur la carte Oùra TOUS LES TITRES DE TRANSPORTS Visualiser et acheter un titre de transport pour ce réseau

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Le bus ligne 10 Drôme vous transporte entre Romans-sur-Isère, Tain l'Hermitage et Tournon-sur-Rhône en Ardèche. Toute l'information sur les horaires et arrêts: Cars et bus Auvergne-Rhône-Alpes: Bus ligne 9 Drôme Bus Romans, Tain, Tournon Le bus ligne 10 Drôme permet plusieurs trajets chaque jour entre Romans, Tain et Tournon. De la plaine drômoise dans l'agglomération Cette ligne au départ des gares routières de Romans et de Tournon dessert les communes de: Chanos-Curson, Granges-les-Beaumont, Mercurol, Romans-sur-Isère, Tain-l'Hermitage, Tournon-sur-Rhône. Bus ligne 10 Drôme: horaires et arrêts Entre Romans-sur-Isère et Tournon-sur-Rhône Certaines lignes de bus et cars dans la Drôme sont doublées durant les périodes scolaires pour faciliter le transports des élèves et étudiants aux heures de mobilité importante. Renseignez-vous lors de votre départ auprès de chauffeur de bus. Citea ligne 100. Autres lignes: bus et cars dans la Drôme. Le réseau de transports en commun de la Drôme, géré par la Région Auvergne-Rhône-Alpes, vous propose des lignes de bus à travers tous le département ainsi que vers l'Ardèche, l'Isère, le Vaucluse et les Hautes-Alpes.