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Tarifs: (sur rendez-vous) Quel est le prix et la durée d'une séance? Séances de sophrologie individuelles Séances de sophrologie en groupe Séances de sophrologie collectives Sur Inscription - Réservez dès à présent? * Prix par personne (payable en plusieurs fois) Des séances de sophrologie collectives sont proposées au cabinet tout au long de l'année. Pour connaître le planning et vous inscrire, cliquez sur le bouton. Planning & inscription Séances de sophrologie en Entreprises / Associations Obtenez un tarif personnalisé, adapté à votre profil et vos besoins * Devis gratuit Demander un devis Modes de règlement Espèces Chèques Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie, vous pouvez vous renseigner auprès de votre complémentaire santé. Vous ne trouvez pas le tarif correspondant à votre situation? Vous avez une question? Contactez-moi!

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Savoir que les autres nous attendent, nous donne du courage et nous motive. Parfois, on peut même se donner rendez-vous sur le chemin (si on habite le même quartier) ou covoiturer (lorsque nous venons de la même commune). De plus, avoir rendez-vous avec des personnes qui ont l'un ou l'autre point commun (à minima l'envie de faire la même activité) ou justement des différences d'approches, peut nous aider à avancer dans notre propre réflexion. Partager tout en avançant à son propre rythme et selon ses propres objectifs. Pratiquer la sophrologie en séances hebdomadaires favorise l'entrainement régulier Natalia Caycédo, directrice de Sofrocay et fille du concepteur de la méthode, a pour habitude de nous dire que « la sophrologie c'est comme le piano. Il faut s'entraîner régulièrement ». Or, sortie du cabinet, malgré les intentions de pratiquer, nos quotidiens nous font parfois oublier nos bonnes résolutions ou prioriser d'autres choses. Il arrive aussi, que seul-e, à la maison, nous soyons moins motivés.

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Et les séances individuelles de sophrologie dans tout ça? Les séances individuelles ont bien sûr aussi beaucoup d'avantages, je l'évoquerai dans un prochain article. Si vous avez un problème ciblé à résoudre rapidement (entretien, insomnies, examen…), si vous avez des émotions très fortes sur un sujet en particulier (deuil, séparation, burn-out…), si vous êtes timide ou votre emploi du temps varie en permanence peut-être vaut-il mieux se tourner vers des séances individuelles. Et pourquoi pas les deux? Mixer les deux peut aussi être très intéressant. En effet régler une problématique très personnelle en individuel puis compléter ensuite par des séances de groupe permet de vraiment ancrer dans votre vie la sophrologie pour continuer d'évoluer. La relaxation et le développement personnel dureront plus longtemps. Je suis sophrologue à Grenoble et je vous reçois en séance individuelle ou en groupe! Pour consulter les horaires de mes séances de groupe c'est par ici Si les créneaux proposés ne correspondent pas à votre emploi du temps n'hésitez pas à me contacter en me donnant vos disponibilités si d'autres personnes sont intéressées je peux peut-être ouvrir une nouvelle séance pour me contacter: ou 06 67 49 82 96.

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on juillet 1, 2015 | Featured Objectif Le groupe se réunit autour d' un objectif commun (améliorer la qualité de son sommeil, être aidé dans sa perte de poids, mieux gérer son stress, vivre avec ses émotions, …). Le nombre de séances est communiqué lors de l'inscription au groupe (une dizaine généralement à raison d'une séance par semaine). Le protocole proposé est progressif. Un engagement des participants dans la durée est important. Organisation Les séances sont généralement organisées en trois temps: 1/ Un échange introductif d'accueil et de rappel des objectifs du groupe, 2/ La pratique de différents exercices de sophrologie adaptés à l'avancement du groupe. Ils mettent en oeuvre la respiration, des tensions / relâches musculaires et des visualisations dans le présent, le futur ou le passé. 3/ Pour ceux qui le souhaitent, une phéno-description verbale synthétique du vécu de la séance. Mais aussi… Les participants à un groupe de sophrologie s'engagent à respecter les règles fondamentales suivantes: la confidentialité, le respect des autres, le non-jugement et l'écoute.

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Il n'y a pas d'obligation de parler devant tout le monde mais cela fait parti intégrante de la séance, donc parfois, il faudra oser le faire. Je ne suis pas psychologue, aussi, à aucun moment, je ne jugerai, ni n'étudierai vos propos. Il en sera de même pour les autres participants qui écouterons en silence vos propos sans jugement. -A la fin de la séance, nous pouvons revoir, les yeux fermés, ce que nous avons fait pendant la séance afin que les participants puissent refaire les exercices sans moi chez eux pendant la semaine qui suit la séance. Pour tout renseignement ou rendez-vous, vous pouvez me contacter au 06 85 23 67 96 ou

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Vous allez devoir répéter plusieurs fois les exercices enregistrés, jusqu'à la date d'échéance s'il s'agit d'une compétition, d'un examen ou d'un RV, ou de la prochaine séance individuelle s'il s'agit de stress, d'insomnie ou de phobie, et mesurer vos progrès au fur et à mesure des séances. Le risque d'un résultat trop rapide: ne plus savoir le refaire pour soi, plus tard… Une des limites du Rv individuel c'est qu' une fois la problématique résolue (examen obtenu, promotion professionnelle acquise…) vous ne pratiquez plus du tout les exercices de sophrologie qui ont permis ce résultat… Quelques mois plus tard, une gêne similaire pourra ressurgir dans un autre contexte, alors qu'il aurait simplement fallu pratiquer plus longtemps les exercices de détente pour que cela ne vous arrive PLUS JAMAIS! Mon expérience, en 10 ans de pratiques entre les ateliers hebdomadaires et les Rv individuels, c'est que c'est la régularité qui amène le plus de résultat concret et d'autonomie au quotidien à mes élèves.

mail: téléphone: 06. 29. 91. 20. 85 Claire Couthenx, Sophrologue Praticienne à Bordeaux et à Pessac en Gironde (Bordeaux, 33). Cabinets de sophrologie: PESSAC: 12 avenue Maréchal Lyautey, 33600 PESSAC. BORDEAUX: 39 rue Cantemerle 33000 BORDEAUX. GIRONDE. NOUVELLE-AQUITAINE. Communes couvertes pour les séances de sophrologie à domicile: Bordeaux, Villenave d'Ornon, Léognan, Gradignan, Talence, Bègles, Pessac, Cestas, Canéjan, Cadaujac, Martillac.