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La marche nordique (ou « Nordic Walking » en anglais) est une activité physique de plein air, de pleine nature, accessible au plus grand nombre d'entre nous. Apparue il y a quelques décennies en France, elle est native des Pays nordiques, notamment de Finlande. En effet, depuis les années 1930, durant l'été, un grand nombre de skieurs de fond finlandais pratiquent la marche avec leurs bâtons lors d'entraînements ou de compétitions. Dans un premier temps marginale, cette activité regroupa un nombre de pratiquants de plus en plus important. Son développement à grande échelle (Finlande) et ses premiers enseignements semblent dater de 1966 (Leena Jääskeläinen, enseignante à l'école Viherlaakso, Helsinki). Depuis cette date, il a fallut attendre les années 1980 pour que la marche nordique connaisse un véritable essor. Notamment sur le continent américain, dans le Wisconsin, en 1985, Ton Rutlin développa une marche dynamique avec des bâtons spécifiques commercialisés à partir de 1988. De l'autre côté de l'atlantique, durant cette même année, en Finlande, suite à un manque de neige lors de l'une des plus importantes courses de ski de fond, le président de la Fédération finlandaise de ski-loisirs et randonnée décida de remplacer cette compétition de glisse par une course de marche avec bâtons.

Plus complète que la précédente, elle se décompose ainsi: bras allongé de l'avant vers l'arrière, traction puis poussé vers l'arrière, alternance ouverture/fermeture des mains. Elle offre un travail corporel et musculaire plus complet et une dépense énergétique accrue. Cette technique a été choisie par le « Centre de Formation des Accompagnateur en Montagne » et par conséquent par ma structure. A = Aufrechte Haltung (posture redressée) L = langer Arm (bras long) F = flacher Stockeinsatz (bâtons bien inclinés) A = angepasste Schrittlänge (longueur des pas adaptée) Cette vidéo présente cette technique en détail et ses bienfaits: Les accompagnateurs en montagne enseignent et pratiquent la marche nordique depuis le début des années 2000. Basées sur la technique ALFA (orientée « sport santé »), de l'initiation au perfectionnement, les sorties proposées ici se déroulent dans des milieux naturels des plus remarquables, dans les Pyrénées, au Pays basque, en Béarn et Bigorre. Comme l'ensemble de mes activités, j'organise des sorties « marche nordique »: A la demi-journée A la journée Ou en séjour Les activités de marche nordique que je propose vous permettront d'associer: activité physique, plaisir et bien-être.

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Pyrénées randonnées insolites Votre séjour dans le pays Basque Les points forts Patrimoine unique et spécialités culinaires originales Toutes les facettes et les plus beaux villages du pays basque Séjour dans un hôtel calme et charmant Soirée mémorable dans une cidrerie basque avec repas autour du Txotx, vin de pomme Activité Marche nordique Type En étoile Niveau Niveau 2: facile Confort Standard En plein coeur du pays vert, basé dans un hôtel ** à Souraïde, découvrez en marche nordique tous les grands sites et villages du Pays Basque. Terre de trésors pour les amoureux de la nature, il évoque de nombreuses images: le pottok omniprésent sur les chemins, les troupeaux de moutons Manech à tête noire, le vautour fauve qui plane dans les cieux... Les randonneurs apprécient le contraste entre le bleu de l'océan et le vert des montagnes. De Bayonne à Espelette, d'Ainhoa à Sare, découvrez cette terre puissante, riche en histoire et en émotions ainsi que son présent culinaire abondant et original.

Le jour 3, repas dans une cidrerie Txopinondo vers Ascain: repas basque et dégustations de vins de pommes dans une ambiance festive. Groupe: De 5 à 8 participants Nombre de jours d'activité: 4 jours + 2 demi-journées de rando et visites Niveau: Étapes de 6 à 12 km par jour, 2 à 4 h de marche en moyenne, sans difficultés techniques ni dénivelés trop importants. L'apprentissage de la marche nordique est à la portée de tous, pour peu que l'on soit motivé. Climat: Climat tempéré, aux hivers peu rigoureux et aux étés agréables; influence du Gulf Stream. Les vents dominants viennent d'ouest. Les risques d'orages sont là, mais les risques de beau temps aussi! Ce climat donne au Pays Basque sa palette de vert toute l'année. Si vous venez en train: Gare SNCF de Saint-Jean-de Luz; accès par TGV. Vous y serez accueilli(e) par votre accompagnateur à 14 h 45. Il vous y ramènera en fin de randonnée avant 15 h 30. Service plus: Chamina Voyages réserve vos billets de train SNCF. Vous bénéficiez d'un tarif et d'une place garantis, vous pouvez alors vous inscrire en toute sérénité.

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Vival ORGAMBIDECHKA depuis le PONT IRATZABALEKO RD19 Niveau: 1 Dénivelé: 350 m Distance: 12 kms Du 24 au 26 juin Escapade: LES LACS DE LA RESERVE NATURELLE DU NEOUVIELLE Nombre de participants: 10 Mardi 28 juin - Départ: 8h30 / Park. Vival BUSTANCELHAY depuis BAIGORRI Retour par ISPEGI Nombre d'inscrits: 1 Niveau: 4 Dénivelé: 800 m Distance: 12 kms Animation: Jean-Paul Covoiturage: 4 € Jeudi 30 juin - Départ: 6h30 / Park. Vival Tour des lacs d'AYOUS Niveau: 3 Dénivelé: 800 m Distance: 15 kms Animation: Virginie Covoiturage: 15 € Les règles de sécurité édictées dans la page dédiée à ce sujet, SECURITE. Il convient: - d'éviter de s'écarter du groupe sans prévenir; - de respecter les conseils de l'animateur; - de respecter les règles "COVID" Pour chaque sortie: - l'heure de départ indiquée est l'heure effective de départ: merci de vous présenter au point de rassemblement 1/4h avant l'heure indiquée; - les distances et dénivelés sont donnés à titre indicatif; - ne pas prévoir de contrainte horaire pour le retour; - vous munir de votre Carte Européenne d'Assurance Maladie, de votre carte vitale, de votre pièce d'identité, en cours de validité.

Super travail reçu aujourd hui vraiment satisfait et la housse aussi est superbeIdéal pour les randonneurs voulant un beau compagnon de route Excellente réalisation (bâton Talaia), bonne communication. Transaction parfaite! C'était pou offrir. Ce fut top! Le bâton de marche TALAIA est un produit extraordinaire et respectueux de l'environnement il est composé de bois(frêne), d'acier inoxydable, de corne ou d'os, et de laiton. Aucun produit chimique entre dans sa fabrication. Il est livré dans une housse en toile basqueSi vous aimez les balades dans la nature et les objets qui sortent de l'ordinaire, n'hésitez pas! Mettez vous en contact avec TALAIA possède personnellement un bâton de marche TALAIA correspondant à ma taille, et dès les premières sorties, j'ai tout de suite apprécié ce compagnon de voyage dans les montées...

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NOTTINGHAM FOREST et Bournemouth sont les favoris pour être relégués la saison prochaine. C'est selon les dernières cotes publiées par Betfair, qui a évalué la paire promue à 8/11 pour terminer dans les trois derniers. Maison à vendre brunstatt au. 1 Betfair: Nottingham Forest sont les favoris pour être relégués lors de la saison 2022-23 Crédit: GETTY Remboursement en espèces jusqu'à 20 £ si votre premier pari est perdant* La poussière vient à peine de s'installer sur la campagne 2021-22 avec Norwich, Watford et Burnley entrant dans le championnat. Mais c'est un revirement rapide avec moins de 70 jours avant le début de la nouvelle saison 2022-23 le 6 août, les rencontres devant être annoncées le 16 juin. Il comprendra une pause de mi-saison de six semaines pour accueillir la Coupe du monde au Qatar avec la dernière ronde de matches qui se jouera le dernier week-end de mai. Mais qui sont les favoris pour être relégués? Nottingham Forest est 8/11 pour être relégué la saison prochaine après avoir battu Huddersfield lors de la finale des barrages du championnat.

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July 31, 2024, 3:28 am