Recette Granola Maison Light Rail

C'est un ingrédient tout aussi diététique mais plus calorique que les cranberries. C'est pour cette raison que nous les avons choisies. En plus de brûler les graisses, les cranberries séchés a de nombreuses vertus sur la santé. Pour que votre petit-déjeuner soit complètement light et sain, accompagnez votre granola maison de lait écrémé ou de lait de soja. Vous pouvez également en consommer en collation avec du yaourt nature à 0% de matières grasses. Si vous tenez à garder la ligne ou perdre du poids rapidement sans vous fatiguer, pensez à faire cette recette au moins une fois par semaine. Si vous voulez, vous pouvez doubler ou tripler la quantité et conserver le reste au frais. Cette recette vous plaît? Recette granola maison light festival. Le blog Anaca3: Questions fréquentes Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur. Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes.
  1. Recette granola maison light festival

Recette Granola Maison Light Festival

Voici donc rien que pour toi, le partage de ma délicieuse recette de granola léger à 4pp/35g. Il te faut pour t'éclater les dents, le nez, et le palais: 400g de flocons d'avoine 150g de graines en tout genre (noix, noisettes, amandes, graines de courges,... ) concassées grossièrement 1 1/2 CS de graines de sésames 50 ml d'huile 8 CS de sirop d'érable Y'a pas plus simple comme recette, tu préchauffes ton four à 180°c, tu mélanges bien tous les ingrédients ensemble, tu étales une feuille de papier sulfurisé, et tu disposes ton mélange dessus. Recette granola maison light and dark. Cuisson 15/20 min - A remuer toutes les 5 minutes jusqu'à que le granola soit bien doré. Si tu as toujours pas compris à quoi pouvait bien servir ce truc, sache que tu peux en disposer sur un yaourt, un fromage blanc, en déguster au petit déjeuner comme des céréales avec du lait, et ça égaye ta matinée comme personne! Bisous de Mme Qui Illumine Les Petits Déjeuners

Préparation – Préchauffer votre four à 159 °C. – Verser les céréales et le sucre de canne dans un grand saladier. – Ajouter l'eau, l'extrait de vanille et le miel liquide (s'il est trop compact, passez-le au micro-ondes à pleine puissance le temps de compter jusqu'à 10). – Brasser pour bien mélanger les céréales en flocons avec le mélange liquide. – Répartir sur une plaque de cuisson préalablement recouverte d'une feuille de papier sulfurisé et enfourner pour 2 fois 10 minutes (vous remuerez le mélange à mi-cuisson). – Sortir du four et laisser refroidir. C'est lorsqu'il sera froid que votre granola sera croustillant (en sortant du four il a une consistance un peu molle qui durcit au fur et à mesure du refroidissement). – Ajouter alors votre mélange de fruits secs et 2 bonnes poignées de pépites en chocolat. Granola maison healthy facile : découvrez les recettes de Cuisine Actuelle. C'est prêt! Ça se conserve longtemps dans une boite en métal (minimum un mois à vue de nez).
July 31, 2024, 8:22 am