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Comment se déroule une séance d'hypnose? Informations Non classé hypnose Hypnothérapeute Lors du 1er rendez-vous Généralement, lors du premier rendez-vous, l'hypnothérapeute échange avec vous pour connaitre vos besoins et souhaits. Ensuite, celui-ci effectue une évaluation afin de pouvoir mettre en place tout un protocole pour réaliser vos attentes. Cette partie évaluation peut être plus ou moins longue selon les demandes et peut être compléter lors des séances suivantes. Cette première partie, ce premier entretien est un moment clef car c'est à ce stade que l'hypnothérapeute comprend et met en place le protocole adéquate. Étant donné que cette première partie peut s'avérer longue, souvent l'hypnothérapeute effectue une séance de courte durée pour vous faire découvrir l'hypnose. Cela vous permet de ressentir cette sensation d'être « sous hypnose » et d'être plus détendu(e) lors de la séance suivante. Fréquence des séances d'hypnose Généralement les premières séances sont espacées d'une semaine sur l'autre.
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Pour ce faire, posez-vous les bonnes questions: quel est votre état de santé? De quels types de soins avez-vous réellement besoin? Quels sont les postes santé qui prioritaires selon votre profil (un senior n'a pas les mêmes besoins qu'un jeune de 30 ans)? Avez-vous besoin de bons remboursements en optique, en dentaire? Parallèlement, déterminez également à l'avance le budget que vous pouvez allouer au poste santé. Cela vous permettra de savoir si vous pouvez vous offrir une formule haut de gamme ou pas. Une fois vos besoins et votre budget de santé bien définis, utilisez un comparateur mutuelle en ligne. À partir des informations que vous lui fournissez, il compare les offres et sélectionnera, pour vous, les meilleures mutuelles, c'est-à-dire celles présentant le meilleur rapport qualité/prix. Gratuite, rapide et sans engagement, la comparaison de mutuelles reste ce qu'il y a de mieux pour dénicher la couverture parfaite. Comparez les mutuelles selon votre profil!
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Puis, nous avons fait une première approche douce à l'hypnose, qu'on appelle le nettoyage. J'ai alors ressenti une profonde relaxation, et un apaisement instantané qui a duré plusieurs jours. La deuxième séance a eu lieu environ 3 semaines plus tard. C'est la séance qui a été la plus intense pour moi. J'ai ressenti un réel lâcher prise, et ai pu laisser sortir mes émotions. Au cours de la dernière séance, qui était une séance pour consolider le travail effectué précédemment, j'ai pu de nouveau lâcher prise. Les émotions n'étaient pas aussi intenses mais j'ai eu le sentiment que nous avons travaillé plus en profondeur, notamment sur mon estime de moi. Ces séances ont été sources de relaxation profonde, dans un premier temps. J'avais comme l'impression de flotter, d'être sur un nuage durant la séance. Puis, j'étais profondément relaxée après chaque séance et pendant les jours qui ont suivi. L'hypnose thérapeutique est pour moi, une solution absolument géniale pour calmer l'anxiété et gérer ses émotions à l'instant T.
L'hypnose est-elle efficace pour maigrir? Plus que véritablement employée pour maigrir, l'hypnose est efficace pour se reconnecter à une alimentation plus saine et plus équilibrée. Le praticien va faire passer des suggestions pour expliquer au patient qu'à partir de maintenant, à chaque fois qu'il aura faim, il aura faim de choses saines et désaltérantes. "On va orienter le discours sur le fait de se sentir beaucoup plus léger, plus souple dans ses mouvements. Par exemple, en lui suggérant qu'il prend de plus en plus de plaisir à boire de l'eau plutôt que du soda, à manger des tomates plutôt que des frites. Les suggestions vont être orientées autour de l'allégement et non autour de la perte, car l'être humain est conditionné pour gagner, et non pour perdre. Si on dit au corps qu'il va perdre quelque chose, cela ne va pas lui plaire! ", explique la psychologue. Le patient s'installe en position assise ou allongée, au calme. Le praticien va alors l'inviter à prendre trois grandes inspirations pour se détendre, avant d'induire chez lui un état de conscience modifié.